মেকআপ না করেও মুখভর্তি ব্রণ? জেনে নিন সহজ সমাধান
মেকআপ না করেও হঠাৎ পুরো মুখমণ্ডল জুড়ে ব্রণ—এমন অভিজ্ঞতা এখন অনেক তরুণ-তরুণীর। আয়নার সামনে দাঁড়িয়ে প্রশ্ন জাগে, ‘কিছুই তো ব্যবহার করি না, তবু কেন এমন?’
বিশেষজ্ঞদের মতে, ব্রণ মানেই শুধু প্রসাধনীর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নয়; বরং এর পেছনে লুকিয়ে আছে জীবনযাপন, হরমোন ও মানসিক স্বাস্থ্যের জটিল সম্পর্ক।
হরমোনের ওঠানামা
চর্মরোগ বিশেষজ্ঞদের ভাষ্য অনুযায়ী, বয়ঃসন্ধি, মাসিক চক্র, পিসিওএস কিংবা থাইরয়েড সমস্যার কারণে হরমোনের ভারসাম্য নষ্ট হলে গালের দু’পাশে ব্রণ বেশি দেখা যায়। বিশেষ করে নারীদের ক্ষেত্রে এই সমস্যা তুলনামূলক বেশি।
মানসিক চাপ ও ঘুমের অভাব
বর্তমান জীবনে পড়াশোনা, চাকরি, পারিবারিক চাপ—সব মিলিয়ে মানসিক চাপ বেড়েছে বহুগুণ। পর্যাপ্ত ঘুম না হলে শরীরে কর্টিসল হরমোন বাড়ে, যা ত্বকে তেল উৎপাদন বাড়িয়ে ব্রণ তৈরি করে।
খাদ্যাভ্যাসের প্রভাব
অতিরিক্ত ফাস্টফুড, তেলঝাল, মিষ্টি ও দুগ্ধজাত খাবার অনেক সময় ব্রণ বাড়িয়ে দেয়। পর্যাপ্ত পানি না পান করলেও ত্বক ডিটক্স হতে পারে না, ফলে গালে ব্রণ জমে ওঠে।
দৈনন্দিন অভ্যাসও দায়ী
বিশেষজ্ঞরা বলছেন, মোবাইল ফোন দীর্ঘক্ষণ গালে লাগানো, অপরিষ্কার বালিশের কভার, বারবার মুখে হাত দেওয়া—এই অভ্যাসগুলো গালের ব্রণের বড় কারণ হতে পারে। অনেক ক্ষেত্রে এটি ‘কন্টাক্ট একনে’ হিসেবেও পরিচিত।
বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ
চিকিৎসকদের মতে, ব্রণ হলে আতঙ্কিত না হয়ে প্রথমে জীবনযাত্রার দিকে নজর দেওয়া জরুরি। দিনে অন্তত ৭–৮ ঘণ্টা ঘুম, প্রচুর পানি পান, মুখে অপ্রয়োজনীয় হাত না দেওয়া, সপ্তাহে অন্তত একবার বালিশের কভার পরিষ্কার করলে এ সমস্যা থেকে পরিত্রাণ পাওয়া যায়। সমস্যা দীর্ঘস্থায়ী হলে অবশ্যই চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিতে পারেন।
পরিশেষে বলতে হয়, ব্রণ শুধু সৌন্দর্যের সমস্যা নয়, অনেক সময় এটি শরীরের ভেতরের অসামঞ্জস্যের ইঙ্গিত দেয়। তাই মেকআপ না করেও যদি গালভর্তি ব্রণ দেখা দেয়, সেটিকে অবহেলা নয়—বরং সচেতন হওয়ার সংকেত হিসেবেই দেখছেন বিশেষজ্ঞরা।
এবি/
