অফিসের এসি ব্যবহারে শরীরের মারাত্মক ৭ ক্ষতি
বর্তমানে বেশিরভাগ প্রতিষ্ঠানের অফিসেই এয়ার কন্ডিশনার (এসি) থাকে। তাই প্রতিদিন অন্তত আট ঘণ্টা এসির মধ্যেই কাজ করতে হয়। দীর্ঘ সময়ে এসিতে থাকা শরীরের জন্য মোটেও ভালো নয়। এসির কৃত্রিম বাতাস শরীরের ওপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।
অফিসে এসি ব্যবহারের জন্য তাপমাত্রা কমপক্ষে ২৫ ডিগ্রি সেলসিয়াসে রাখা উচিত, যা বিদ্যুৎ সাশ্রয় করে এবং অতিরিক্ত ঠান্ডা লাগা থেকে রক্ষা করে। এসি ব্যবহারের সময় দরজা-জানালা বন্ধ রাখা, নিয়মিত ফিল্টার পরিষ্কার করা, এবং সঠিক সার্ভিসিং নিশ্চিত করা জরুরি। এছাড়াও, এসির সঠিক কার্যকারিতা ও বিদ্যুৎ সাশ্রয়ের জন্য ইনভার্টার এসি ব্যবহার করা এবং টাইমার সেট করার মতো কিছু নিয়ম মেনে চলা যেতে পারে।
আসুন জেনে নেওয়া যাক অফিসের এসি শরীরের কী কী সমস্যা তৈরি করতে পারে-
১. রুক্ষ ত্বক ও চুল: এসিতে বেশিক্ষণ থেকে সাধারণ তাপমাত্রায় বের হলে হঠাৎ করে শরীর মানিয়ে নিতে পারে না। তাপমাত্রার পরিবর্তনের কারণে আমাদের ত্বকের আর্দ্রতা কমে যায় এবং তা রুক্ষ ও শুষ্ক হয়ে পড়ে। এর প্রভাব চুলেও পড়ে। চুলে খুশকি, স্ক্যাল্পে চুলকানিসহ চুলের নানা সমস্যা দেখা দিতে পারে।
২. শরীরে ব্যথা বাড়ায়: দীর্ঘক্ষণ এসিতে থাকলে শরীরের জয়েন্টে ও মাংসপেশিতে ব্যথা তৈরি করে যা এক পর্যায়ে রিউমেটিক পেইনে রূপ নিতে পারে। আরো খারাপ পরিস্থিতি হয়ে এই সমস্যা আথ্রাইটিস হতে পারে। এছাড়া দীর্ঘ সময় এসিতে থাকলে মাইগ্রেনের সমস্যা দেখা দিতে পারে। এমন অবস্থায় এই ব্যথা এড়িয়ে চলতে সময় মেনে এসিতে থাকতে হবে।
৩. শ্বাস-প্রশ্বাসজনিত সমস্যা বাড়ে: দীর্ঘক্ষণ এসি ঘরে থাকলে চোখ, নাক, গলায় অসুবিধা হতে পারে। অনেকের শ্বাসকষ্ট হতে পারে। এছাড়া ড্রাই থ্রোট বা সাইনোসাইটিসের সমস্যা হতে পারে।
৪. বেশি ক্লান্তি বোধ করা: এসির কাজই হলো অফিসকে ঠান্ডা করে দেওয়া। কিন্তু ঠান্ডা করার পাশাপাশি এসি শরীরকেও বেশ ক্লান্ত করে দেয়। এছাড়া খেয়াল করলে দেখা যাবে যে, এসি ঘরে থাকলে ঘুমঘুম ভাব থাকে মেজাজও খারাপ থাকে।
৫. অ্যাজমা-অ্যালার্জি বাড়তে পারে: দীর্ঘ সময় এসি রুমে থাকলে অ্যাজমা আর অ্যালার্জি বেড়ে যেতে পারে। দীর্ঘক্ষণ এসিতে থাকলে ঠান্ডার সমস্যায় বেড়ে যেতে পারে। আবার এসি ঠিকমতো পরিস্কার করা না হলে অ্যাজমা ও অ্যালার্জি হওয়ার প্রবণতা অনেকটা বেড়ে যায়।
৬. শরীরে পানির ঘাটতি হতে পারে: এসিতে বেশি সময়ে থাকলে শরীরে পানির ঘাটতি হতে পারে। বাইরে বের হলে অতিরিক্ত ঘাম এবং ঘরে থাকা এসি শরীরকে পানিশূন্য করে দেয়। যার ফলে ডিহাইড্রেশনের মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে। তাই দীর্ঘ সময় ধরে এসি রুমে থাকতে একটু বেশি পানি পান করুন।
৭. চোখ শুষ্ক হয়ে যায়: দীর্ঘসময় এসি ঘরে থাকলে চোখ শুষ্ক হয়ে যায়। সেই সেঙ্গে চোখ জ্বালাপোড়াও করতে পারে। বেশি সমস্যা হলে চোখে অস্পষ্ট বা ঝাপসা ভাব চলে আসতে পারে।
সূত্র: টাইমস অব ইন্ডিয়া, নিউজ মেডিকেল, হেলথ শটস, হিন্দুস্তান টাইমস
কে
