পিঠের ব্যথা কমাতে এসেনশিয়াল অয়েল
এসেনসিয়াল অয়েলের উপকারিতা সম্পর্কে কে না জানেন! সর্দি কাশির মতো নানা সমস্যার হাত থেকে রক্ষা করে এই প্রয়োজনীয় তেল। আবার চুল থেকে ত্বকের যত্নের বেশ কার্যকরী। আবার শরীরের ব্যথা দূর করতেও তেলের জুড়ি মেলা ভার। এই কারণে অনেকেই ভরসা রাখেন এসেনসিয়াল অয়েলের ওপর। যা ব্যথানাশক হিসেবে কাজ করে। আর এর মধ্যে ইউক্যালিপটাস অয়েল অন্যতম। এটা ছাড়াও আরো এসেনশিয়ার অয়েল রয়েছে যেগুলো ব্যথা দূর করতে সাহায্য করে। চলুন জেনে নেওয়া যাক কোন ‘এসেনশিয়ার অয়েল’ কোন ব্যথার জন্য কার্যকরী:
১. ইউক্যালিপটাস তেল
পিঠ ও কোমরের ব্যথায় খুব আরাম দেয় ইউক্যালিপটাস অয়েল। এই গাছের পাতা থেকে যে তেল পাওয়া যায়, তাতে রয়েছে ঔষধি গুণ। মাংসপেশিতে ব্যথা হলে এটি দিয়ে মালিশ করলে উপকার পাবেন। বিশেষ করে পিঠ, হাঁটুর ব্যথা ও বাতের ব্যথায় ইউক্যালিপটাস তেল মালিশ করলে আরাম পাওয়া যায়। এতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট আছে, যা শরীরের জন্য খুবই ভালো।
২. ল্যাভেন্ডার তেল
মানসিক চাপ, উদ্বেগ নিয়ন্ত্রণ করতে ল্যাভেন্ডার তেল বেশ কার্যকরী। মাথায় ব্যথা হলেও চিকিৎসকেরা এই তেল ব্যবহার করতে বলেন। গরম পানিতে কয়েক ফোঁটা মিশিয়ে যদি পিঠে ও কোমরে নিয়মিত মালিশ করা যায়, তাহলে অল্প দিনেই ব্যথা দূর করা সম্ভব।
৩. জুনিপার বেরি তেল
ঋতুস্রাবের সময়ে পেট, মাথা ও পেশিতে হওয়া ব্যথা কমাতে জুনিপার বেরি তেল খুবি উপকারি। এই তেল গোসলের পানিতে মিশিয়েও ব্যবহার করা যায়। ত্বকের যেকোনো সংক্রমণ সারাতেও বেশ কার্যকরী।
৪. রোজমেরি তেল
গাঁটে গাঁটে ব্যথা হলে রোজমেরি তেল লাগাতে পারেন। পেশির প্রদাহ ও পেশিতে টান ধরে যাওয়ার সমস্যা থেকে রেহাই দিতে পারে এই তেল। এমনকি রক্ত সঞ্চালনও স্বাভাবিক রাখে।
৫. ক্যামোমাইল তেল
ক্যামোমাইল তেলে ক্নান্তিভাব কমে যায়। ত্বকে কোনো রকম প্রদাহ, পেশিতে ব্যথা বা টান ধরলে তা দূর করতে পারে এই তেল। আবার ব্যথার জায়গায় এটি দিয়ে মালিশ করলে খুব আরাম পাওয়া যায়।
৬. আদা তেল
আদার গুণাগুণ সম্পর্কে আমরা সবাই জানি। কিন্তু আপনি কি জানেন, আদার তেলও সমান উপকারী? অ্যালিসিন, সেলেনিয়াম, ভিটামিন সি-র মতো নানা উপকারি উপাদানে ভরপুর এই তেল। আদা তেলের অন্যতম একটি স্বাস্থ্যগুণ হল পেশি, হাঁটুর ব্যথা উপশম করা।
৭. পেপারমিন্ট তেল
যেকোনো আঘাতের কারণে ব্যথা, ক্ষত সারাতে কাজে লাগে পেপারমিন্ট তেল। ব্যথার জায়গায় এই তেল মালিশ করলে দ্রুত প্রদাহ কমে ব্যথার জায়গায় শীতল অনুভূতি এনে দেয়। এটি নিয়মিত ব্যবহার করলে ব্যথা তাড়াতাড়ি কমে যেতে পারে।
উল্লেখ্য সকলের শরীর এক রকম নয়। অনেকের বিভিন্ন রকম অসুস্থতা, অ্যালার্জি জনিত সমস্যা থাকতে পারে। তাই পিঠে ব্যথা বা অন্যত্র ব্যথা হলে ‘এসেনশিয়াল অয়েল’ ব্যবহার করবেন কিনা তা চিকিৎসকের সঙ্গে পরামর্শ করে নেওয়াই ভালো।
এস
