তামাককে না বলুন, সচেতনতায় সুস্থ থাকুন
ধূমপান স্বাস্থ্যের পক্ষে ক্ষতিকারক। ধূমপান ক্যানসারের কারণ। এই বিজ্ঞাপনটি আমরা যেকোনো সিনেমা শুরু হওয়ার আগে দেখতে পাই। সমাজের প্রত্যেক স্তরের মানুষকে সাবধান করার জন্য এই বিজ্ঞাপনটি দেখানো হয়। তবে সবাই এটাকে শুধুমাত্র বিজ্ঞাপন হিসাবেই দেখে। এতে কেউ গুরুত্ব দেয় না।
আজ ৩১ মে বিশ্ব তামাকমুক্ত দিবস। এ বছরের আলোচ্য বিষয়, ‘তামাক কোম্পানির হস্তক্ষেপ প্রতিহত করি, শিশুদের সুরক্ষা নিশ্চিত করি’। আমাদের ভবিষ্যৎ প্রজন্মকে সুরক্ষিত রাখতে তামাককে না বলতে হবে।
তামাক সেবন করা স্বাস্থ্যের পক্ষে ক্ষতিকারক জেনেও এই নেশা থেকে নিজেকে দূরে রাখতে পারেন না বহু মানুষ। এই নেশা যে আপনার এবং আপনার পরিবারের কতটা ক্ষতি করতে পারে, সেই বিষয়ে সচেতন করার জন্যই প্রতিবছর পালন করা হয় বিশ্ব তামাকমুক্ত দিবস।
তামাক সহজলভ্য নেশাদ্রব্য। এ নেশায় বিশ্বের অগণিত মানুষ আসক্ত। কেউ আসক্ত সিগারেটে, কেউ জর্দায়, কেউবা বিড়ি, গুল, সাদাপাতা কিংবা ই-সিগারেটে। নতুন প্রজন্ম সিসা, ই-সিগারেটে আসক্ত।
বলা হচ্ছে, বিশ্বে ৩৫ মিলিয়নের বেশি ১৩ থেকে ১৫ বছর বয়সীদের মধ্যে এ নেশা ঢুকে গেছে। ক্ষতিকর এ নতুন নেশাকে নিরাপদ ভেবে গ্রহণ করছে দেশের যুবসমাজ। এ ছাড়া প্রান্তিক জনগোষ্ঠীর মধ্যে ধোঁয়াহীন তামাক (যেমন জর্দা, গুল, সাদা পাতা) সেবন ভয়াবহ আকার ধারণ করেছে। নীরব ঘাতক তামাক তাৎক্ষণিক কোনো প্রতিক্রিয়া না করলেও ধীরে ধীরে ভয়ানক হয়ে ওঠে। অস্বাভাবিক মৃত্যুর প্রায় এক–তৃতীয়াংশের কারণ তামাকজনিত জটিলতা।
ক্যানসার
তামাকের মধ্যে ক্যানসার তৈরির অগণিত উপাদান রয়েছে। যা এখন আর প্রমাণ করার অপেক্ষা রাখে না। শরীরের প্রায় প্রতিটি অঙ্গে ক্যানসার তৈরির ভয়ংকর ক্ষমতা রাখে এর নেশা। দক্ষিণ এশিয়ার দেশগুলোতে তামাকের অবাধ ব্যবহারে মুখ ও ফুসফুসের ক্যানসার অতি উচ্চপর্যায়ে পৌঁছেছে।
হৃদ্রোগ
অন্যান্য দেশের মতো আমাদের দেশেও বাড়ছে হৃদ্রোগী। গবেষণা প্রমাণ করছে, ধূমপায়ীদের মধ্যে হৃদ্রোগের ঝুঁকি অনেক বেশি। এ ছাড়া হার্টে রক্ত সরবরাহ কমে যাওয়া, রক্তে খারাপ চর্বি বেড়ে রক্ত সঞ্চালন বাধাগ্রস্ত হওয়াসহ আকস্মিক মৃত্যুর ঝুঁকিও অনেক বেশি।
ফুসফুসের নানা রোগ
ফুসফুসের নানা রোগ, যেমন সিওপিডি, অ্যাজমাসহ বিভিন্ন ধরনের জটিল শ্বাসকষ্ট তৈরিতে প্রত্যক্ষ ভূমিকা রাখে তামাক। দীর্ঘমেয়াদি কাশির অন্যতম প্রধান কারণ সিগারেট।
অন্যান্য
স্ট্রোক, হাড়ক্ষয়, বিষণ্ণতা, অল্প পরিশ্রমে ক্লান্তি, রোগ প্রতিরোধক্ষমতা কমা, যৌনক্ষমতা হ্রাস, হরমোনের তারতম্যে গলব্লাডার, প্রোস্টেট গ্ল্যান্ডের সমস্যা, এমনকি নারীদের দ্রুত মেনোপজসহ নানা জটিলতা তৈরি হতে পারে তামাক ব্যবহারে।
এ ছাড়া হজমে ব্যাঘাত, বুক জ্বালাপোড়া, গ্যাস্ট্রিক আলসার, অপুষ্টিতে ভোগেন তামাক ব্যবহারকারীরা। শুধু তা–ই নয় গর্ভধারণে প্রতিবন্ধকতা, প্রসবকালীন মৃত্যু, গর্ভপাত, আকস্মিক মৃত্যুসহ নানা জটিলতা বাড়ায় তামাক।
করণীয়
১. এখনই এ নেশা ছাড়ুন, সজীব হয়ে উঠবেন।
২. জনসমাগমে ধূমপান করবেন না।
৩. শিশুকাল থেকেই তামাকের প্রমাণিত ভয়াবহতা জানাতে হবে।
৪. আকর্ষণীয় কোনো অনুষ্ঠানে তামাকের পৃষ্ঠপোষকতা বন্ধ করতে হবে।
৫. তারকাদের তামাক ব্যবহারের দৃশ্য বন্ধ করতে হবে।
৬. অভিভাবকদের সচেতন হতে হবে।
এস
