পায়ের গোড়ালি ফাটার কারণ ও সমাধান
পায়ের গোড়ালি ফেটে যাওয়া একটি বিব্রতকর সমস্যা। শুষ্ক মৌসুম ও আর্দ্রতার ঘাটতিতে এমন হয়। বিশেষ করে শীতকালে পা ফাটার লক্ষণ বেশি দেখা যায়। এতে পায়ের গোড়ালিতে যন্ত্রণা হতে থাকে। দীর্ঘদিন পা ফাটা থাকলে ইনফেকশন হতে পারে, পায়ে ব্যথা অনুভূত হয়, পা ফুলে যায় এবং দৈনন্দিন চলাফেরা ব্যাহত হয়।
পা ফাটার কারণ
পা ফাটার অন্যতম কারণ ভিটামিনের অভাব। বিশেষত ভিটামিন বি ও ভিটামিন সি ত্বকের যত্নে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। তাই এই ভিটামিনগুলোর অভাবে ত্বকে নানা ধরনের সমস্যা দেখা দেয়। যার মধ্যে অন্যতম পায়ের গোড়ালি ফেটে যাওয়া।
পানিশূন্যতা পা ফাটার আরও একটি বড় কারণ। আর্দ্রতা কম থাকা, কম পানি পান করা কিংবা শুষ্ক পরিবেশে দীর্ঘক্ষণ হাঁটাহাঁটি করার ফলে পায়ের ত্বকের আর্দ্রতা কমে যায়। ফলে চামড়া শুকিয়ে পায়ের গোড়ালি ফেটে যেতে পারে।
একজিমা এক ধরনের ত্বকের রোগ যার প্রভাবে পা ফাটতে পারে। এই রোগের মধ্যে সবচেয়ে বেশি যে উপসর্গটি দেখা যায় তাকে বিজ্ঞানের ভাষায় অ্যাটপিক ডার্মাটাইটিস বলে। সারাদেহের যেকোনো স্থানে এই রোগ হতে পারে। তবে এই রোগের সঠিক কারণ সম্পর্কে নিশ্চিত নন বিশেষজ্ঞরা।
সোরিয়াসিস রোগের ক্ষেত্রেও পা ফাটা দেখা যেতে পারে। পায়ের তালুতে খোসার মতো চামড়া উঠতে থাকে এই রোগে। ক্ষেত্রবিশেষে এটি ছড়িয়ে পড়তে পারে পায়ের গোড়ালিতেও। তবে এই রোগটি সাধারণত দীর্ঘস্থায়ীভাবে হয়।
থাইরয়েডের সমস্যা থেকে পা ফাটার সমস্যা দেখা দিতে পারে। আবহাওয়া পরিবর্তনের কারণে ত্বক শুকিয়েও পায়ে ফাটল ধরে।
পা ফেটে গেলে করণীয়
*** প্রতিদিন গোসলের সময় পিউমিক স্টোন দিয়ে গোড়ালি পরিষ্কার করে নিন। এরপর গোসল করে শরীরে যখন ময়েশ্চারাইজার মাখবেন, তখন পায়ের পাতার ওপরে ও নিচে ভালো করে দিতে হবে।
*** কুসুম গরম পানিতে ১৫ মিনিট পা ভিজিয়ে আলতো করে ঘষে পরিষ্কার করুন। কুসুম গরম পানি রুক্ষতা কমায়।
*** গ্লিসারিন আর গোলাপ জল মিশিয়ে ঘরোয়া প্যাক বানিয়ে ফাটা গোড়ালিতে ব্যবহার করতে পারেন। নারকেল তেলও লাগাতে পারেন।
*** পানি পানের পরিমাণ যথাযথ রাখতে হবে। এতে শরীর হাইড্রেট থাকে এবং ত্বকে টান কম পড়ে।
*** রাতে শোওয়ার সময় ফুট ক্রিম ব্যবহার করুন।
*** অলিভ ওয়েল ব্যবহার করুন। এটি ত্বকের স্মুথনেস বজায় রাখতে সাহায্য করে।
*** পাকা কলা চটকে তার সঙ্গে মধু আর অ্যাভোকাডো মিশিয়ে প্যাক বানিয়ে পায়ে লাগাতে পারেন।
*** চালের গুঁড়া, মধু, লেবুর রস, দুধের সর দিয়ে ঘরোয়া স্ক্রাব তৈরি করে নিন। এই প্যাক লাগিয়ে কিছুক্ষণ রেখে শুকিয়ে গেলে ঘষে তুলে নিন।
*** ঘরে সবসময় জুতা ব্যবহার করুন ও পায়ের পাতা পরিষ্কার রাখুন।
*** ডায়াবেটিসের রোগীরা পা ফেটে গিয়ে রক্ত বের হলে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
*** সাধারণত যখন জলবায়ুর শুষ্কতার ফলে পায়ের গোড়ালির চামড়া ফেটে যায় তখন ঘরোয়া উপায়েই তার নিরাময় সম্ভব। কিন্তু সমস্যা যদি গভীর হয় তবে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে। বিশেষত যদি এই সমস্যা দীর্ঘদিন স্থায়ী হয় বা রোগীর যদি ডায়াবেটিস জাতীয় সমস্যা থাকে তবে ঝুঁকি নেওয়া ঠিক নয়।
এইউ
